為進一步傳達健康理念，提高老年人的健康水平，10月11日上午，我院老年病科組織醫(yī)護專家，開展“情暖金秋 愛在重陽”主題健康活動?；顒又?，專家以手為“秤”，教授老年人如何控制營養(yǎng)物質攝入量，以更好維護健康。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，老人們在志愿者的引導下有序參與。老年病科主任醫(yī)師嚴麗榮、副主任醫(yī)師潘瑞蓉等專家，憑借豐富的臨床經(jīng)驗，仔細解答咨詢者的健康疑惑，并根據(jù)咨詢者的不同身體情況，提供初步診斷和治療建議，以及個體化的調養(yǎng)方案。義診區(qū)內，還設置了免費測血壓、血糖，以及骨質疏松篩查的服務點，護士長解紅鋒與護士們一起，耐心細致地為老年人進行檢測，隨后根據(jù)結果給出健康建議。

糖尿病在老年人群中比較多見，合理飲食對于控制病情相當重要。但令不少老年糖尿病患者感到納悶的是：“知道要嚴格控制飲食量，但總不能每頓飯都拿著小秤去稱吧。”面對老年“糖友”的疑惑，潘瑞蓉現(xiàn)場開展了《老年糖尿病飲食管理》健康講座，以圖文并茂的形式，形象直觀地講解老年糖尿病患者飲食的“手掌法則”。

“選擇自己兩個拳頭大小的淀粉類食物，如饅頭、花卷、米飯等，就可以滿足一天碳水化合物的需求；每天對水果的需要量則相當于1個拳頭大小。此外，50克的蛋白質相當于掌心大小，約為小指厚的一塊，每天吃50—100克的蛋白質即可?！迸巳鹑卣f，兩只手能夠抓住一把菜量，差不多500克，每天進食500-1000克蔬菜可滿足身體所需，當然，這些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜，如綠豆芽、豆芽、卷心菜等。同時，要限制脂肪（黃油）的攝入，每天取拇指尖端，即第一節(jié)大小就足夠。肉類攝入量方面，可切一塊與食指厚度相同，與食指、中指并攏的長度、寬度相同的瘦肉，相當于50克的量，可滿足一日需要。

此次重陽敬老活動，不僅為老人們送上了健康知識與醫(yī)療服務，更傳遞了老年病科醫(yī)護工作者對老年人的關懷與尊重，他們秉持全生命周期健康的理念，用心守護老年人健康。