糖尿病可以發(fā)生在任何年齡階段。2017年底，IDF（國際糖尿病聯(lián)盟）發(fā)布了20至99歲成人糖尿病發(fā)病年齡的全球數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)的糖尿病在工作年齡發(fā)病，即20至64歲。由于肥胖和體力活動減少，兒童2型糖尿病也已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重影響健康的全球性問題。

如何及早發(fā)現(xiàn)糖尿?。?/span>

多數(shù)糖尿病不是一下子就患上的，通常會從糖尿病前期逐步進(jìn)展到糖尿病。

糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖≥7.0摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖≥11.1摩爾/升。

糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖在6.0至7.0摩爾/升之間，餐后血糖在7.8至11.1摩爾/升之間。

糖尿病前期

及其他2型糖尿病的

危險(xiǎn)因素

1.年齡≥40歲；

2.糖尿病前期史——空腹血糖和/或餐后血糖超標(biāo)（高于正常但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)），統(tǒng)稱為糖尿病前期（空腹血糖受損及糖耐量異常）；

3.超重或肥胖和 (或) 中心型肥胖；

4.靜坐生活方式；

5.一級親屬中有2型糖尿病家族史；

6.有妊娠糖尿病史的婦女；

7.高血壓或血脂異?；蛴袆用}粥樣硬化性心腦血管疾病等。

其中，糖耐量減低（即餐后血糖超標(biāo)）是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有6%至10%進(jìn)展為2型糖尿病，如果不干預(yù)，20年間將有93%進(jìn)展為糖尿病。因此，高危人群宜盡早進(jìn)行糖尿病篩查。

已經(jīng)是糖尿病前期了

怎么辦？

除了定期進(jìn)行糖尿病篩查外，還應(yīng)進(jìn)行強(qiáng)化生活方式干預(yù)，包括飲食控制、運(yùn)動、血糖檢測、關(guān)注和干預(yù)心血管疾病危險(xiǎn)因素、定期隨訪等。

糖尿病前期人群應(yīng)達(dá)到以下目標(biāo)：

1.超重或肥胖者BMI（體質(zhì)指數(shù)）達(dá)到或接近24千克/米的平方， 或體重至少下降7%；

2.每日飲食總熱量至少減少400至500千卡；

3.飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；

4.中等強(qiáng)度體力活動至少保持在150分鐘/周。

糖尿病可以發(fā)生于任何年齡

糖尿病可以發(fā)生于任何年齡，發(fā)病呈年輕化趨勢。應(yīng)重視糖尿病前期及其他2型糖尿病的危險(xiǎn)因素，盡早進(jìn)行篩查。應(yīng)對糖尿病前期人群進(jìn)行生活方式干預(yù)，以降低2型糖尿病的發(fā)生率。